グループトレーニング
身体の専門家であるパーソナルジムがプロデュースする、１人のトレーナーに対して２～３人のお客様で行うトレーニングです。
一人だと続かない方もグループで励まし合いながら、無理なく楽しく継続していただけます。
知識と経験豊富なパーソナルトレーナーによる、正しいトレーニング指導が受けられることが魅力です。
加圧
腕と脚の一部を専用ベルトを使って加圧した状態でトレーニングします。
負荷の少ないトレーニング内容でもハードなトレーニングをした状態を作り出し、短時間・低負荷で行えます。
シェイプアップ・血行促進・アンチエイジングなどの効果や、運動習慣をつけたい方におすすめです。
ピラティス
ピラティスは、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることができます。骨盤や背骨などの歪みを正しい位置に整えて、正しい呼吸でインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。ピラティストレーニングは、姿勢が整うだけではなく、見た目の美しさを得られます。ハードな運動が苦手だけど、女性らしいボディラインを目指したい方におすすめです。
ヨガ
ヨガは、心身が安定した状態を作ることが目的です。心と身体にじっくり向き合い、呼吸と瞑想を取り入れながら様々なポーズをとることで、リラクゼーション効果を得られたり、全身のエクササイズにもなります。
運動が苦手な方でも取り組みやすく、多忙でストレスフルな方にもおすすめです。
子供の運動教室
運動が上手に、運動を好きになるための子供向け運動教室です。「幼児～小学生低学年クラス」、「小学校低学年クラス」、「小学生高学年以上クラス」と、年齢・学年別でクラス分けをしております。スポーツや日頃の体力づくりに向けて「一生懸命取り組む力」と、「カラダの使い方」の学習ができます。
チームトレーニング
実業団、学校、クラブチームなどのサポートを積極的に行っています。アスリート、ジュニアアスリート専門のトレーナーがわかりやすく適切な指導をさせていただきます。
チームトレーナーをご検討されている方がいらっしゃいましたら、是非一度ご連絡ください。
講師
学校の部活動やクラブチーム、シニア向け、トレーナー向けの講師活動を行っております。
専門知識を持ったトレーナーによる、皆様の運動能力UP、パフォーマンス力UPのために講義です。
また代表による、ビジネス講座も行っております。