コース紹介

体重・体脂肪を落としたいという【ダイエット】にフォーカスするコースです。
筋肉を落とさずに、体脂肪をしっかりと燃やすトレーニングをします。
また、ダイエットにおいては日々の食事管理がとても大切です。
健康的に痩せるための食事指導もSWITCHトレーナーにお任せください。

モデルのように引き締まったボディを目指して【身体のシルエットそのものを変える】ことにフォーカスするコースです。
必要な筋肉をつけ、理想的な美しい身体のラインを作るトレーニングをします。
二の腕や太ももを細くしたい、ウエストにくびれを作りたい。
SWITCHでは、そんな一人ひとりのご要望と身体の状態に合わせてトレーニングメニューを組みます。

三河初のピラティスマシン”リフォーマー”を使った【パーソナルピラティス】のコースです。
骨盤や背骨などの歪みを正しい位置に整え、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをします。
姿勢が整うだけではなく見た目の美しさを得られる、モデルやハリウッド女優も御用達のスペシャルメソッドです。
SWITCHでは、ピラティス専門トレーナーによる本格的なピラティストレーニングが受けられます。

猫背や反り腰などの改善をし、【身体の不調の改善】にフォーカスするコースです。
骨格を整え、正しく身体を使えるようにトレーニングします。
PC作業やスマホを見る時間が多い現代人は、日常的に身体の使い方が悪く、痛みなどの不調がでやすくなっています。
SWITCHでは、「肩こりや腰痛」などの不調の改善だけではなく、見た目の印象もよくなるようトレーニングできます。